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Du hast Fragen bezüglich deines Trainings oder möchtest endlich wissen, warum bei dir während des oder nach dem Laufen Schmerzen auftreten?

Dann komm in unsere Physiosprechstunde für Läuferinnen und Läufer. Hier finden wir gemeinsam heraus, wo deine Stärken und Schwächen liegen, wie du trainierst und wie es zu gewissen Beschwerden kommen konnte. Doch damit nicht genug! Wir geben dir außerdem Tipps, anhand derer du Schmerzen verhinderst und deinen Laufstil verbesserst.
Lässt sich ein Problem mit Physiotherapie lösen, kannst du bei uns sofort eine Probeeinheit vereinbaren.

Das Ziel der Läufersprechstunde ist dabei immer, dass du in Zukunft gesünder und effektiver trainierst, deinen Laufstil verfeinerst und insgesamt deine Leistung steigerst.
Vom Sportler für Sportlerinnen und Sportler – vom Physio für dich!

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Um ein für dich perfekt zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen zu können, benötigen wir ausreichendes Basiswissen über deinen körperlichen Zustand.

Dabei verfolgen wir eine einfache Regel: Du sagst mir, welches Ziel du erreichen willst und ich sage dir, welche Tests für dich sinnvoll sind. Es spielt keine Rolle, ob du schneller laufen, Gewicht verlieren oder Schmerzen loswerden möchtest. Die Leistungsbestimmung nach aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin stellt für jedes Ziel die richtige Basis dar.

Mit ihrer Hilfe finden wir deine speziellen Schwachstellen heraus. Das bietet uns die Möglichkeit, diese mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm zu beheben und deine Leistung insgesamt zu steigern, sodass du bald dein gewünschtes Ziel erreichst.

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Du möchtest deinen Laufstil optimieren oder hast sogar Schmerzen während oder nach dem Lauftraining? Dann ist eine Laufstilanalyse das Richtige für dich.

Nach einem ausführlichen Gespräch können wir diese auf dem Laufband oder draußen im Gelände durchführen.
In beiden Fällen betrachten wir nicht nur deine Beine, sondern deinen Körper als Ganzes. Die Erkenntnisse über dein Bewegungsverhalten in Zusammenhang mit deinen Angaben aus dem Gespräch lassen uns Fehlstellungen oder ungünstige Bewegungsläufe aufdecken, welche die Ursache für deine Probleme darstellen können.

Es gibt dabei aber keinen Laufstil, der für alle Sportlerinnen und Sportler perfekt funktioniert, sondern es handelt es sich vielmehr um etwas sehr Individuelles.

Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung können wir optimal darauf eingehen und anschließend deine Bewegungsabläufe durch entsprechende Korrekturen und Übungen verbessern und deine Laufleistung insgesamt steigern.

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Eine neue Bestzeit erreichst du nur, wenn du darüber Bescheid weißt, wo sich deine optimalen Trainingsbereiche befinden. Um das herauszufinden, empfiehlt sich der Aeroscan als absoluter Goldstandard unter den Leistungstests. Nur er beschreibt deinen exakten Fitnesszustand und bildet die Bereiche so präzise ab, dass anschließend ein leistungsorientierter Trainingsplan erstellt werden kann.

Sogenannte „leere“ Trainingseinheiten, die keinen Effekt auf dein körperliches Potenzial haben, gehören der Vergangenheit an. Seit mehr als 10 Jahren werten wir erfolgreich die Daten der Spiroergonomie mit dem Aeroscan aus. Wir sind dein Ansprechpartner in Ulm und Umgebung, wenn es sich um die Verbesserung der Bestzeit, eine generelle Leistungssteigerung oder einen effektiven Gewichtsverlust handelt.

Unter moderater Belastung ermittle ich deinen individuellen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Über einen Stufenbelastungstest werden die Atemgase mittels des Verfahrens der Spiroergometrie gemessen.  So erfahren wir wie dein Körper Energie bereitstellt, um die jeweilige Ausdauerleistung zu erbringen und bei welcher Belastung deine aerobe Energiegewinnung am höchsten ist.

Mit diesen Informationen kann nicht nur dein Fitness-Zustand beschrieben werden. Es wird dir auch aufgezeigt, bei welcher Belastung du dich im optimalen Trainingsbereich bewegst und wo deine persönliche Laktatschwelle liegt.  Bei der Spiroergometrie werden deine ganz individuellen Werte gemessen und keine Rechenmodelle angewendet.

Das erlaubt eine präzise Interpretation deiner Trainingsbereiche durch einen erfahrenen Diagnostiker. Den Test führen wir auf dem Laufband oder auf deinem eigenen Fahrrad auf einem Smarttrainer durch. 

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