Swim&Run Camps
FOKUS UND INHALT: Die Swim & Run Camps sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Triathleten und SwimRunner bestens geeignet! Die dritte Auflage vom Allgäuer Swim & Run Camp ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene Triathleten und SwimRunner. Zu Campbeginn wird von unserem erfahrenen Trainerteam die Gruppe in zwei Leistungskategorien aufgeteilt. So wirst du als Einsteiger nicht überfordert und solltest du eher zu den Fortgeschrittenen gehören nicht unterfordert werden. |
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Christian Münzing / Marco Henrichs
ABLAUF:
FREITAG
13:00 Uhr | Treffen vor dem Freibad Immenstadt |
13:30 Uhr | 60 Minuten erste lockere Laufeinheit (technikorientiert) mit Lauftrainer Christian Münzing |
16:00 Uhr | 90 Minuten Schwimmtraining incl. Videoanalysen im Freibad Immenstadt auf reservierten Bahnen |
18:00 Uhr | Besprechung der Videoanalysen in Immenstadt mit anschließenden gemütlichen Beisammensein und |
Stärkung. |
SAMSTAG
10:00 Uhr | 80 Minuten Lauftraining - Kraft, Technik und Stabilität im Lauftraining |
15:30 Uhr | 80 Minuten Freiwassertraining im Großen Alpsee |
17:30 Uhr | Gemütliches Beisammensein in Immenstadt |
(Erfahrungsaustausch und Besprechung der Videoanalysen in lockerer Atmosphäre) | |
HINWEIS | Die Trainingsfreie Zeit steht dir frei zur Verfügung. |
SONNTAG
10:00 Uhr | 80 Minuten Lauftraining - Training Trailrun Technik bergauf - Technik bergab |
13:00 Uhr | 80 Minuten Freiwassertraining im Großen Alpsee |
14:20 Uhr | Verabschiedung |
Alle Videos / Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.
MINDESTALTER:
18 Jahre
TEILNEHMERZAHL:
Die maximale Teilnehmerzahl pro Trainingseinheit ist aus Qualitätsgründen auf 12 Personen begrenzt.
BITTE MITBRINGEN:
Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy), Neoprenanzug wenn vorhanden, Laufutensilien für alle Witterungsbedingungen sowie viel Spaß und gute Laune
Es gelten die AGB von laufsport ulm
Termin Allgäu: |
Örtlichkeit: |