Swim&Run Camp Fuschlsee 20. bis 24. Mai 2020

Das SwimRun Camp mit Chris Münzing und Marco Henrichs ist für Hobby Triathleten und Hobby-Swim Runner aller Leistungsklassen geeignet.

LAUFEN
Lauftraining mit Technikkontrolle, einer Ist-Stand Bestimmung inkl. erster Korrekturen, Techniktraining im Lauftraining, Krafttraining für Läufer, Faszientraining sowie Techniktraining für das Gelände. Jeder Athlet wird nach seinen individuellen Möglichkeiten gecoacht. Dabei wird auch das gemeinsame Lauferlebnis auf den wunderschönen Strecken rund um den Fuschlsee nicht zu kurz kommen. 

SCHWIMMEN
Es werden unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe vermittelt um das bestmögliche auf unterschiedlichen Streckenlängen und Trainingsbereichen aus den Athleten herauszuholen. Das ganze mit Unterstützung von Videoanalysen in drei Perspektiven. Orientierung im Freiwasser, schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik ist ebenfalls Bestandteil auf der Bahn und Freiwasser. Athleten sollen sich mit weniger Kraftaufwand auf den längeren Strecken und durch gezielte Technikumstellungen nachweislich zeitlich verbessern. Ihr lernt in dem Camp aber auch durch veränderte Kraulbewegungsabläufe schneller zu sprinten um somit effektivere Trainingsreize zu setzen. Zustätzliche Videoanalyse.

• Jeder Teilnehmer wird nach seinem individuellen Leistungsstand gecoacht.
• Die Teilnehmerzahl ist auf 24 Personen begrenzt, um gezielt auf die Schwimmtechnik des einzelnen Athleten eingehen zu können.

INKLUSIVE
• kostenlose Verpflegung von "headstart Nutrition"
• Videoanalyse Unter- und Überwasser in drei Perspektiven • Gruppenbesprechung der Videoanalysen
• maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer für Lauf- und Schwimmtraining

KOSTEN
Basispreisliste (Frühstück + Zimmer) findet Ihr hier: https://www.mohrenwirt.at/

 BUCHUNG
• Camp und Unterkunft werden als Paketpreis über das Hotel Mohrenwirt gebucht
• Mail: info@mohrenwirt.at
• Tel: +43 6226 8228
• Buchungsstichwort: Schwimmcamp Marco Henrichs & Christian Münzing Mi 20.05. -  So 24.05.2020

 
*** Bitte mitbringen: Laufschuhe, ggf. Trailschuhe, Schwimmbrille, Kurzflossen (Fins), Kickbuoy oder Schwimmbrett, Pullbuoy ***

 


ABLAUF

ANREISETAG

16:30 Uhr Treffen an der Rezeption
17:00 Uhr 1 Std. lockeres Schwimmtraining im Fuschlseebad auf der 25m Bahn inkl. Videoanalyse
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen und Besprechung der Videoanalysen

 


 ALLE WEITEREN TAGE

07:30 Uhr Kleines Frühstück (wer möchte)
08:00 Uhr 1,5 Std. Lauftraining / Schwimmtraining im Fuschlseebad 
10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
13:00 Uhr 1,5 Std. Lauf & Techniktraining  / Freiwasser-Training im Fuschlsee
15:00 Uhr Aprés Sport Snack
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen 

ABREISETAG

07:30 Uhr Kleines Frühstück (wer möchte)
08:00 Uhr 1,5 Std. Lauftraining / Schwimmtraining im Fuschlseebad
10:00 Uhr Frühstück mit Verabschiedung

Die Buchung dieser Veranstaltung ist nur nur direkt über das Hotel Mohrenwirt möglich. ANMELDUNG