LaufperformanceCamp Schwangau - Trail

Vom 30. April bis 2 Mai findet das LaufLerformanceCamp Schwangau mit Schwerpunkt Trailrunning statt.

Rund um das Königsschloß Neuschwanstein gibt es herrliche Trails, auf denen man sich so richtig austoben kann. Ein Trainingsrevier vom Feinsten mit wunderbaren Ausblicken auf die königlichen Schlösser und das sogar fern ab vom Massentourismus.

Beim LaufperformanceCamp Trail geht es neben den absoluten Basics wie technisch korrektem Fußaufsatz im bergauf / bergab und Rhythmus im Gelände auch um Verletzungsprophylaxe. Vergiß irgendwelche theoretischen Grundlagen über das Traillaufen. Der Trail, deine Statur und niemand anderes als Du selbst geben Takt und Rhythmus vor. Ich erkläre dir, warum bestimmte Techniken deine Muskeln und Gelenke mehr belasten als andere und optimiere so deinen Laufstil. Das Ganze wird mit der Laufstilanalyse untermauert. Außerdem erhältst du Tipps für den sinnvollen Aufbau deines Lauftrainings. Kein Training gleicht dem anderen. Jeder Sportler bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit und erhält daher auch auf ihn angepasste Trainingstipps. 

Programm
Freitag
- 15 Uhr TrailRun mit Videodreh und ersten Technikübungen bergauf
- Abends Videobesprechung und gemeinsames Abendessen
Samstag
- 9 Uhr Technikübungen für den Trail
- 12 Uhr TrailRun mit Technikübungen bergab
- 16 Uhr Kraft und Technik
Sonntag
- 9 Uhr gemeinsamer TrailRun mit anschliessender Einkehr. 
Ende der Veranstaltung gegen 15 Uhr

Anmeldung an training@laufsport-ulm.de
M
it der Anmeldung gelten die AGB und Reisebedingungen von laufsport ulm anerkannt