LaufPerformanceCamp
Verbessere deine Performance !
Das LaufPerformanceCamp ist für Läufer aller Leistungsklassen geeignet.
Jeder Teilnehmer wird nach seinem individuellen Leistungsstand gecoacht. Egal ob Einsteiger, erfahrener Läufer oder Triathlet.
Die Teilnehmerzahl ist in jedem Camp aus Qualitätsgründen auf 12 begrenzt.
So kann ich auf die Bewegungsabläufe jedes einzelnen Athleten eingehen und individuelle Korrekturen anbringen.
Drei Einheiten von je ca. 90 Minuten beinhalten:
- Training: Kraft und Technik – auch im Gelände
- Grundlagen der Tempoarbeit
- Setzen neuer Reize im Lauftraining
- Besprechung des individuellen Laufstils
- Weiterentwicklung und Optimierung der Lauftechnik
- Faszien Arbeit und Regeneration
- Zusätzlich Besprechung der Laufstilanalyse mittels Videoaufnahme
Beim LaufperformanceCamp Trail geht es neben den absoluten Basics wie technisch korrektem Fußaufsatz im bergauf / bergab und Rhythmus im Gelände auch um Verletzungsprophylaxe. Ich erkläre dir warum bestimmte Techniken deine Muskeln und Gelenke mehr belasten als andere und optimiere so deinen Laufstil. Das ganze wird mit der Laufstilanalyse untermauert und dir nach dem Camp zur Verfügung gestellt.
Kein Training gleicht dem anderen. Jeder Sportler bringt andere Voraussetzungen mit, die ich individuell betrachte.
Gruppengröße:
10 – 12 Personen
| Termin Wiesbaden: Freitag, 03.04.20, Start 17 Uhr mit anschliessender Videobesprechung Samstag, 04.04.20 Start 10 Uhr und 14 Uhr |
Örtlichkeit: Sportplatz in Wiesbaden / Kleinfeldchen (Tartanbahn), optional mit Duschmöglichkeiten Kosten 125€ / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen |
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Termin Immenstadt Trail: |
Örtlichkeit: |
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Termin Ulm: |
Örtlichkeit: Sportplatz TV Wiblingen, Duschmöglichkeiten vorhanden Kosten 125€ / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen |
Anmeldung an training@laufsport-ulm.de
