LaufPerformanceCamp

Verbessere deine Performance !

Das LaufPerformanceCamp ist für Läufer aller Leistungsklassen geeignet.

Jeder Teilnehmer wird nach seinem individuellen Leistungsstand gecoacht. Egal ob Einsteiger, erfahrener Läufer oder Triathlet.
Die Teilnehmerzahl ist in jedem Camp aus Qualitätsgründen auf 12 begrenzt.
So kann ich auf die Bewegungsabläufe jedes einzelnen Athleten eingehen und individuelle Korrekturen anbringen. 

Drei Einheiten von je ca. 90 Minuten beinhalten:

  • Training: Kraft und Technik – auch im Gelände
  • Atheltiktraining für Läufer 
  • Grundlagen der Tempoarbeit
  • Setzen neuer Reize im Lauftraining
  • Besprechung des individuellen Laufstils per Video
  • Weiterentwicklung und Optimierung der Lauftechnik
  • Faszien Arbeit und Regenerationsmanagement

  • Zusätzlich Besprechung der Laufstilanalyse mittels Videoaufnahme

Beim LaufperformanceCamp Trail geht es neben den absoluten Basics wie technisch korrektem Fußaufsatz im bergauf / bergab und Rhythmus im Gelände auch um Verletzungsprophylaxe. Ich erkläre dir warum bestimmte Techniken deine Muskeln und Gelenke mehr belasten als andere und optimiere so deinen Laufstil. Das ganze wird mit der Laufstilanalyse untermauert und dir nach dem Camp zur Verfügung gestellt. Außerdem erhältst du Tipps für den sinnvollen Aufbau deines Lauftrainings.

Kein Training gleicht dem anderen. Jeder Sportler bringt andere Voraussetzungen mit, die ich individuell betrachte.

Gruppengröße:
10 – 12 Personen

Termin Wiesbaden:
Freitag, 03.04.20, Start 17 Uhr mit anschliessender Videobesprechung
Samstag, 04.04.20 Start 10 Uhr und 14 Uhr
EIN NEUER CORONA-ERSATZ TERMIN STEHT NOCH NICHT FEST - Wir sind in Gespräch mit der Stadt Wiesbaden

Örtlichkeit:
Sportplatz in Wiesbaden / Kleinfeldchen (Tartanbahn), optional mit Duschmöglichkeiten 
Kosten 125€ zzgl. Mwst. / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen

Termin Immenstadt Trail:
Freitag 1.5.20, Start 10 Uhr mit anschliessender Videobesprechung, das zweite Training
findet um 15:30 statt
Samstag 2.5.20, Start 9:30 Uhr 
EIN NEUER CORONA-ERSATZ TERMIN STEHT NOCH NICHT FEST 

Örtlichkeit:
Region Alpsee Immenstadt, Videobesprechung voraussichtlich im Hotel Drei König; 
Kosten 125€ zzgl. Mwst. / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen

Termin Ulm:
Freitag 3.7.20, Start 17 Uhr mit anschliesssender Videobesprechung
Samstag 4.7.20, Start 9 Uhr und 14 Uhr
Es sind Plätze frei 

Örtlichkeit:
Sportplatz TV Wiblingen, Duschmöglichkeiten vorhanden, sofern die Auflagen des Landes Baden Würrtemberg dies zulassen.
Kosten 125€ zzgl. Mwst. / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen

   

Anmeldung an training@laufsport-ulm.de