LaufPerformanceCamp

Verbessere deine Performance !

Das LaufPerformanceCamp ist für Läufer aller Leistungsklassen geeignet.

Jeder Teilnehmer wird nach seinem individuellen Leistungsstand gecoacht. Egal ob Einsteiger, erfahrener Läufer oder Triathlet.
Die Teilnehmerzahl ist in jedem Camp aus Qualitätsgründen auf 12 begrenzt.
So kann ich auf die Bewegungsabläufe jedes einzelnen Athleten eingehen und individuelle Korrekturen anbringen. 

Drei Einheiten von je ca. 90 Minuten beinhalten:

• Training: Kraft und Technik – auch im Gelände
• Atheltiktraining für Läufer 
• Grundlagen der Tempoarbeit
• Setzen neuer Reize im Lauftraining
• Besprechung des individuellen Laufstils per Video
• Weiterentwicklung und Optimierung der Lauftechnik
• Faszien Arbeit und Regenerationsmanagement
  
  
• Zusätzlich Besprechung der Laufstilanalyse mittels Videoaufnahme

Beim LaufperformanceCamp Trail geht es neben den absoluten Basics wie technisch korrektem Fußaufsatz im bergauf / bergab und Rhythmus im Gelände auch um Verletzungsprophylaxe. Ich erkläre dir warum bestimmte Techniken deine Muskeln und Gelenke mehr belasten als andere und optimiere so deinen Laufstil. Das ganze wird mit der Laufstilanalyse untermauert und dir nach dem Camp zur Verfügung gestellt. Außerdem erhältst du Tipps für den sinnvollen Aufbau deines Lauftrainings.

Kein Training gleicht dem anderen. Jeder Sportler bringt andere Voraussetzungen mit, die ich individuell betrachte.

Gruppengröße:
10 – 12 Personen

Anmeldung an training@laufsport-ulm.de