LaufPerformanceCamp

Verbessere deine Performance !

Das LaufPerformanceCamp ist für Läufer aller Leistungsklassen geeignet.

Du möchtest einen Plan, nach dem Du vielleicht schon trainierst, effektiver nutzen. Egal ob Einsteiger, erfahrener Läufer oder Triathlet. 

Weil Techniktraining eine SO individuelle Sache ist, braucht ein es geschultes Auge und eine Menge Erfahrung. Du wirst den Unterschied bereits in der ersten EInheit spüren und bekommst chronologisch den richtigen Input für Dein Training. Mein funktionelles Handeln als Sportphysio und meine Erfahrung als Trainer werden dir helfen die richtige Balance bei der Trainings- und Belastungssteuerung zu finden. 
Die Teilnehmerzahl ist in jedem Camp aus Qualitätsgründen auf 8-10 begrenzt um die individuelle Betreuung zu gewährleisten.
So kann ich auf die Bewegungsabläufe jedes einzelnen Athleten eingehen und individuelle Korrekturen anbringen. 

Drei Einheiten von je ca. 90 Minuten beinhalten:

• Training: Kraft und Technik – auch im Gelände
• Atheltiktraining für Läufer 
• Grundlagen der Tempoarbeit
• Setzen neuer Reize im Lauftraining
• Besprechung der Laufstilanalyse mittels Videoaufnahme
• Weiterentwicklung und Optimierung der Lauftechnik
• Faszien Arbeit und Regenerationsmanagement
• Testen der Laufmaus© zur Verbesserung deines Laufstil

Beim LaufperformanceCamp Trail geht es neben den absoluten Basics wie technisch korrektem Fußaufsatz im bergauf / bergab und Rhythmus im Gelände auch um Verletzungsprophylaxe. Vergiß irgendwelche theoretischen Grundlagen über das Traillaufen. Der Trail, deine Statur und niemand anderes als Du selbst geben Takt und Rhythmus vor. Ich erkläre dir, warum bestimmte Techniken deine Muskeln und Gelenke mehr belasten als andere und optimiere so deinen Laufstil. Das Ganze wird mit der Laufstilanalyse untermauert. Außerdem erhältst du Tipps für den sinnvollen Aufbau deines Lauftrainings. Kein Training gleicht dem anderen. Jeder Sportler bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit und erhält daher auch auf ihn angepasste Trainingstipps.  Die exakte Campbeschreibung findest du den für dich passenden Termin anklickst. 

Gruppengröße je Camp:
8 - 10 Personen

Anmeldung ab sofort möglich. Eine Rechnungstellung erfolgt erst, wenn die Durchführung der Veranstaltung gewährleistet ist.

Anmeldung an training@laufsport-ulm.de