LaufPerformanceCamp

Verbessere deine Performance !

Das LaufPerformanceCamp ist für Läufer aller Leistungsklassen geeignet.

Jeder Teilnehmer wird nach seinem individuellen Leistungsstand gecoacht. Egal ob Einsteiger, erfahrener Läufer oder Triathlet.
Die Teilnehmerzahl ist in jedem Camp aus Qualitätsgründen auf 8 begrenzt.
So kann ich auf die Bewegungsabläufe jedes einzelnen Athleten eingehen und individuelle Korrekturen anbringen. 

Drei Einheiten von je ca. 90 Minuten beinhalten:

  • Training: Kraft und Technik – auch im Gelände
  • Atheltiktraining für Läufer 
  • Grundlagen der Tempoarbeit
  • Setzen neuer Reize im Lauftraining
  • Besprechung des individuellen Laufstils per Video
  • Weiterentwicklung und Optimierung der Lauftechnik
  • Faszien Arbeit und Regenerationsmanagement

  • Zusätzlich Besprechung der Laufstilanalyse mittels Videoaufnahme

Beim LaufperformanceCamp Trail geht es neben den absoluten Basics wie technisch korrektem Fußaufsatz im bergauf / bergab und Rhythmus im Gelände auch um Verletzungsprophylaxe. Vergiß irgendwelche theoretischen Grundlagen über das Traillaufen. Der Trail, deine Statur und niemand anderes als Du selbst geben Takt und Rhythmus vor. Ich erkläre dir, warum bestimmte Techniken deine Muskeln und Gelenke mehr belasten als andere und optimiere so deinen Laufstil. Das Ganze wird mit der Laufstilanalyse untermauert. Außerdem erhältst du Tipps für den sinnvollen Aufbau deines Lauftrainings. Kein Training gleicht dem anderen. Jeder Sportler bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit und erhält daher auch auf ihn angepasste Trainingstipps.  Die exakte Campbeschreibung findest du den für dich passenden Termin anklickst. 

Gruppengröße je Camp:
8 - 10 Personen

 

Termin Ulm:
Freitag 4.9.20, Start 17 Uhr mit anschliesssender Videobesprechung
Samstag 5.9.20, Start 10 Uhr und 14 Uhr
AUSGEBUCHT

Örtlichkeit:
Sportplatz TV Wiblingen, Duschmöglichkeiten vorhanden, sofern die Auflagen des Landes Baden Würrtemberg dies zulassen.
Kosten 125€ zzgl. Mwst. / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen

Termin Taubertal:
Freitag 23.4.21, Start 15 Uhr
Sonntag 25.4.21, Ende ca 13:30 Uhr

 

Örtlichkeit:
Röttingen im Taubertal
Kosten 120€ zzgl. Mwst. / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen
Zur Beschreibung des Camp geht es HIER  

Termin Schwangau Trail:
Freitag 30.4.21 
Samstag 1.5.21
Sonntag 2.5.21


Örtlichkeit:
Region Schwangau Königsschlösser, Videobesprechung voraussichtlich im Vereinsheim des TSV Schwangau bei Pasta und Co; 
Kosten 185€ inkl. Mwst. / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen
Zur Beschreibung des Camp geht es HIER

 Laufsporttage Allgäu
Montag 10. Mai bis Sonntag 16. Mai 2021

 

Örtlichkeit:
Region Schwangau Königschlösser, 
Kosten 520€ zzgl Mwst / Teilnehmer inkl. aller beschriebenen Leistungen 
Zur Beschreibung des Camp geht es HIER

Anmeldung an training@laufsport-ulm.de